Lindo!!!!!!!

Ana, gostei do artigo que publicaste. Para além do gosto pela natação até já me sinto rejuvenescida, pelo menos dez aninhos.

Cumprimentos Ginasistas
e Beijos (p/quem quiser) hehehehe.......

Um Elemento Especial da Equipa de Masters

A Gina

Adorada por uns e menos amada por outros, não podemos deixar de apresentar um elemento fundamental da nossa equipa: A Gina.
É já um elemento oficial e importantíssimo da Dream Team, a nossa representante, mascote e menina de alguns olhos.
Nasceu num dia de inspiração e nunca nos abandona. Acompanha-nos para todo o lado e nunca nos deixa mal.

Relembrando 08/09 - Parte II

Torneio de Preparação Masters

Foi em Paços de Ferreira, domingo dia 11 de Novembro de 2008, num torneio organizado pela Associação de Natação do Norte de Portugal, em que participaram oito nadadores do Ginásio, os quais obtiveram várias vitórias e melhoria de tempos ;). Os nadadores Ana Lúcia Rolo (100 Costas), João Furet (100 Bruços e 100 Livres) e José Neto (100 Bruços) obtiveram os mínimos para acesso ao Campeonato da Europa de Masters

(http://www.cadizmaster2009.es/#link.html)

Relembrando 08/09 - Parte I

E tudo começou a 11 de Outubro de 2008...

6ª Volta ao Concelho de Miranda do Corvo a nadar

As equipas de Masters, Cadetes e alguns pais de atletas do Ginásio, participaram na 6ª Volta ao Concelho de Miranda do Corvo a nadar, ajudando a percorrer todas as suas freguesias a nadar. Juntamente com vários clubes da nossa associação, realizou-se uma estafeta gigante em que não houve distinção de clubes ou idades, tudo a nadar para o mesmo :). Num ambiente alegre e descontraido o objectivo foi cumprido e foi seguido um merecido lanchinho.

Natação Masters

Além de proporcionar um exercício físico equilibradamente distribuído por todo o corpo, a Natação Masters permite manter a forma de uma forma bem agradável.
Por isso se és um jovem com mais de 25 e gostas de conviver e divertir e já agora sabes nadar :) junta-te a nós:

HORÁRIO:

Segundas, Quartas e Sextas a partir das 21h!

CONTACTOS PARA INSCRIÇÃO:

Tel. 233 103 337 (Piscina) 233 418 765 (Secretaria).
E-mail: mastersginasio@hotmail.com ou ginasiofigueirense@gmail.com

A Natação

Existem muito poucos desportos tão completos e ao alcance de tanta gente: bebés, grávidas e idosos podem tirar proveito deste desporto aeróbico, de pouco impacto para os ossos.

Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.
Para além disso, a natação:
- Reduz o risco de episódios cardiovasculares. Braçada após braçada, o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo.
- Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.
- Melhora o sistema respiratório. Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contracção e expansão depende dos músculos da parede torácica.
- Fortalece as articulações. A natação faz com que os músculos aumentem de tamanho e protejam mais eficazmente tendões e ligamentos, para além de exercitar todas as articulações e potenciar a sua flexibilidade.
- Alivia dores causadas pela artrose.
- Sobe a auto-estima. Os desportistas sentem-se mais independentes e seguros. No caso da natação, a estes benefícios acrescenta-se o facto da água permitir uma liberdade de movimentos que o trabalho a seco não proporciona. Isto favorece a vertente lúdica, facilitando o relaxamento mental.Reduz a dor e o risco de lesões
- Retarda os efeitos do envelhecimento. Tanto a nível físico como psicológico. São vários os estudos que confirmam que uma pessoa de 65 anos que faz exercício regularmente tem uma maior capacidade física e vital do que uma de 45 que não faz nenhuma actividade desportiva.

Bem vindos!!!!

Este blog é destinado à comunidade Ginasista em em geral a todos os que mais de perto estão ligados à equipa de masters do Ginásio ;).

Quem desejar participar deve enviar um email para: mastersginasio@hotmail.com .